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La manzana es una de las frutas cuyas propiedades han sido más reconocidas y dicen que quien come una manzana cada día nunca visita al médico. ¿Quieres saber cuales son estas propiedades de la manzana y conocer que minerales y vitaminas nos aporta?
Es magnifico ya que es rico en minerales y vitaminas. Las grandes cantidades de fosforo en su composición hacen de esta fruta un excelente tónico cerebral, en especial, para contrarrestar el insomnio la cefalea y la anemia.
Tiene grandes virtudes depuradoras de los conductos respiratorios y urinarios, el hígado, los intestinos y los riñones. Muy apropiada para personas de vida sedentaria ya que previene males como la obesidad, el infarto y la arterioesclerosis.
Su fibra coadyuva a la buna digestión y evita las diarreas.
Las bondades de la manzana son muy extensas pues ayudan al organismo.
Útil para los diabéticos, la pectina ayuda a mantener estables los niveles de azúcar.
La pectina ayuda a nuestro cuerpo a eliminar metales pesados como el plomo y mercurio.
El consumo habitual de manzana puede ayudar a personas que tienen el colesterol alto.
Es a la vez efectivo contra el estreñimiento y la diarrea.
La manzana limpia los dientes y fortalece las encías.
PROPIEDADES
Información nutricional de la manzana
1 Contiene quercitina, que puede ser un auténtico tónico para el corazón y la circulación.
2 Contiene asimismo ácido málico y tartárico, especialmente eficaces en la digestión de alimentos grasos.
3 Gran fuente de vitamina C que ayuda al sistema inmunológico.
4 La manzana es buena fuente de fibra.
5 2 manzanas al día pueden reducir hasta un 10% el nivel de colesterol.
Opiniones de Lectores
la.manzana,dulce alejandra.valdez.ruiz , 03/07/2009 19:10 [+0] pues,la,manzana,es,muy,rica.y,delicioza,gujoza,perodura,y,nutritiba,mas.ke,eso,bueno.
eso,es,todo,gracias
Alerta al Moderador [ responder ] PROPIEDADRES DE LA MANZANA Bernardo Gutierrez V , 07/04/2009 10:20 [-1] Soy diabetico, de 57 anos . Mi medico me prohibio la manzana por su alto contenido de azucar.
Su escrito dice que es apta para diabeticos. Me podria ampliar la informacion???
Alerta al Moderador [ responder ] LA MANZANA HORACIO , 06/04/2009 15:02 [+0] La manzana es muy buena y el comentario que hace es cierto,mi madre tiene 85 años siempre comio y come una manzana despues del almuerzo y es verdad que el medico la visita tres veces al año,esta muy bien de salud.-
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