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El Do-In es una gimnasia japonesa, basada en la medicina china, el yoga y las filosofías orientales, con siglos de antigüedad, que nos permite sentirnos mejor espiritual y físicamente.
¿En qué consiste el Do-In?
Do-ln significa ‘la morada y la energía del espíritu’, es una disciplina con más de 5 mil años de antigüedad, con una gran influencia del Shiatsu , que se dio a conocer en Occidente en la década de los años 60 en Estados Unidos.
Era una actividad casi exclusiva de los monjes budistas, quienes la utilizaban para mantener una buena salud y para poder soportar las duras jornadas de trabajo, oración y ayuno en los monasterios.
¿Cuál es su efecto en nuestro cuerpo?
A través de nuestro cuerpo fluye la energía constantemente, haciendo que se mantenga sano. Pero cuando esta corriente de energía se interrumpe por cualquier trastorno, nuestro organismo empieza a tener un mal funcionamiento y puede surgir una enfermedad.
El Do-In interviene en nuestro cuerpo mediante un trabajo de estiramientos y auto masajes, reactivando el flujo energético del organismo y corrigiendo desajustes tales como jaquecas, dolores de espalda, trastornos digestivos, problemas circulatorios, cansancio crónico, estrés, ansiedad o insomnio.
¿Podemos recuperar nuestra salud sin ningún tipo de medicación?
Sí, recuperarla y mantenerla, activando el poder curativo de nuestro propio organismo, consiguiendo un equilibrio físico e intelectual, y mejorando nuestra calidad de vida.
¿Existe alguna contraindicación para realizar Do-In?
El Do-In es aconsejable para todas las personas, pues no tiene ningún efecto secundario.
¿En qué consiste una clase?
Se estructura en tres fases. En la primera se toma conciencia del cuerpo a través de movimientos, respiración profunda y concentración. En la segunda se estiran los canales energéticos a través de ejercicios de postura y respiración.
En la tercera se realizan auto masajes a lo largo de los canales energéticos y mediante suaves golpes o presiones.
¿En qué se diferencia el Do-In del yoga o el Shiatsu , tan similares entre sí?
En el yoga y el Shiatsu el objetivo es el mismo, pero no se habla de los meridianos, y la composición de las posturas es distinta que en el Do-In.
¿Por qué se están poniendo de moda este tipo de prácticas?
Todo el mundo busca tranquilidad, equilibrio y calidad de vida, pues la vida diaria nos los quita. Oriente da estas formas prácticas de solucionar los problemas de nuestra frenética actividad.
En el Arte del Do-In las personas entran en contacto más profundo consigo mismos, logrando conocerse mejor y amarse con las leyes de la naturaleza.
En México existen lugares donde puedes tomar estos talleres, donde se llevan a cabo meditaciones, respiraciones, movimientos, toques suaves, estimulación de algunos puntos del cuerpo, estiramiento de las extremidades y articulaciones, y posturas adecuadas y naturales.
